Рубрика: Кожа и волосы

Основные правила сбалансированного питания для кожи и волос

Рациональное и сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи и волос, являясь одним из способов профилактики нарушений кожных покровов и повышения эффективности косметологических процедур. Ведущим принципом формирования рациона для красоты кожи и волос является поступление с пищей достаточного количества минералов(цинка,селена,йода,железа,меди,марганеца и кальция, кремния),витаминов(вит.А,Е,С,D, витамины группы В),белка. При нехватке этих веществ мы наблюдаем сухость […]